التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

العودة   منتديات المغرب > منتديات الطب و الصحة > منتدى المستجدات الطبية





 

البريد الإلكتروني:

 
رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 06-13-2011, 09:00 PM
nidsaf nidsaf غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 1,125
افتراضي أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
مشرفي وأعضاء المنتدي الكرام
كما تعودنا ان نجد كل جديد و حصري في هذا المنتدي العظيم
اقدم لكم
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون



ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة
أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,
كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية
هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام




--------------------------------------------------------------------



الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى



ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك
السكر فى الجسم

كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم

والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة




--------------------------------------------------------------------



الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,
ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور
قبل الوجبات
واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات




--------------------------------------------------------------------



المشروبات


الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم ومدر للبول

ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة
عصير يبطئ من سرعة مفعوله



مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير



وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا
او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق



والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية


--------------------------------------------------------------------


أما عن غلق الشهية
فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية
عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة
إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام

مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا
فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل
الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية
بنسبة 12% من الكمية المعتادة
أرجو ان ينال اعجابكم
كلمة شكر
تجعلني ازداد في العطاء فلا تبخل بالرد
والقادم اجمل باذن الله تعالي
__________________
الحمدلله على كل حال
 
من مواضيعي في المنتدي

* حصريا النغمة المميزة التي تحرك مشاعرك من الاعماق ذات صوت ساحر ولحن حصري
* بلوتوث لسارق عجيب وسرقة عجيبة جدا
* بالفيديو حلاق صيني يستخدم النار لقص شعر زبائنه
* بلوتوث لأفضل سائق دراجة نارية لعام 2009 حركات مذهلة
* اجمل الالحان واقوي الايقاعات تجتمع في النغمة الحصرية الحزينة
* حمل واستمع اجمل الالحان واقوي الايقاعات تجتمع في النغمة الحصرية الحزينة
* حصريا نغمة اضفيت مشاري العفاسي جودة عاليه ومميزة جدا
* نغمة من اقوي النغمات المياه وزقزقة العصافير في الغابة مع الشلالات و الطبيعة الساحرة
* أجمل النغمات الحصرية نغمة تسحر وتبكي كل من يسمعها وله قلب
* نغمة حديثة 2011 بصوت زقزقة العصافير رائعة جداً



زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية

  #2  
قديم 06-14-2011, 09:00 PM
mahayya mahayya غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: الرياض
المشاركات: 350
افتراضي


شكرا على المعلومات القيمه


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية

  #3  
قديم 06-15-2011, 12:16 PM
Elex Elex غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 112
افتراضي

أشكرك حتى تستغيث


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية

  #4  
قديم 06-15-2011, 04:30 PM
زعبور55 زعبور55 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: سورية
المشاركات: 20
Thumbs up

جزاك الله كل خير على هذه المعلومات المفيدة


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية

  #5  
قديم 06-21-2011, 02:02 PM
نهرالانوار نهرالانوار غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 54
افتراضي

جزاك الله خيرا


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية

  #6  
قديم 06-14-2015, 01:22 AM
yasserezz7 yasserezz7 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 19
افتراضي

موضوع جميل .. جزيل الشكر ..


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية
روابط دعائية

رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 04:58 AM






Powered by vBulletin® Version 3.6.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.