التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة المشاركات مقروءة

العودة   منتديات المغرب > منتديات الطب و الصحة > منتدى مقالات طبية





 

البريد الإلكتروني:

 
رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1  
قديم 01-26-2012, 01:04 PM
أبوالعبد - 1 أبوالعبد - 1 غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 4,364
افتراضي سبل الوقاية من سرطان الثدي الوراثي



- تشير الدراسات إلى أن المرأة التي تعرضت أمها أو أختها أو خالتها أو جدتها لسرطان الثدي قبل عمر 70 عاماً تكون معرضة مرتين أكثر من غيرها لهذا السرطان. وبالنسبة إلى المرأة التي أصيبت ابنتها بسرطان ثدي، يكون الخطر مضاعفاً مرتين. في ما يلي بعض سبل الوقاية بحسب مجلة "لها".

• الحفاظ على وزن طبيعي (بحيث يكون مؤشر السمنة أقل من 25) لأن الخلايا الدهنية، تماماً مثل المبيضين، تنتج هي أيضاً الاستروجين.

• الحدّ من الأحماض الدهنية المحولة. فالدهون السيئة مضرّة جداً في سرطان الثدي. وأظهرت دراسة أوروبية حديثة أن خطر التعرض لسرطان الثدي يتضاعف تقريباً عند النساء اللواتي يكشفن عن معدلات مرتفعة من الأحماض الدهنية المحولة في الدم. هذه الفئة من الأحماض الدهنية، المشتقة من عملية صناعية (دهون نباتية مهدرجة جزئياً)، موجودة في الأطعمة المصنّعة، مثل الحلويات وعجينة البيتزا وألواح الشوكولاتة. ويوصي الأطباء بعدم الإفراط في استهلاك هذه الأطعمة (2 في المئة كحد أقصى من مأخوذ الطاقة).

• تناول الفاكهة والخضار. الخضار الملونة (مثل البندورة والجزر والفليفلة) والخضار الصليبية (مثل الملفوف والبروكولي) هي الأكثر أهمية، حتى لو لم تثبت الدراسات العلمية نوعية فائدتها بعد.

• ممارسة 5 ساعات من النشاط الرياضي في الأسبوع. من شأن ذلك خفض التعرض لسرطان الثدي إلى النصف تقريباً. يتم الحديث عموماً عن المشي السريع، لكن أربع عشرة ساعة من الأعمال المنزلية أسبوعياً تخفف أيضاً خطر التعرض لسرطان الثدي بنسبة 18 في المئة تقريباً. المهم هو الجمع بين مدة الجهد وكثافته لزيادة الفائدة قدر الإمكان.

• إنجاب الأولاد. من شأن ذلك توفير وقاية من المرض، علماً أن الهرمون "بيتا Hcg" هو المسؤول عن ذلك. ويسعى الباحثون في جامعة فيلادلفيا الأميركية إلى وصف هذا الهرمون بشكل وقائي للنساء اللواتي لم يحملن ولم ينجبن الأطفال.

• اختيار وسيلة منع الحمل. تختلف الآراء بشأن الحبوب المانعة للحمل، لكن ثمة أمر أكيد وهو أن المستويات المرتفعة قليلاً من الاستروجين تحدّ من خطر التعرض لسرطان الثدي. ينصح استشارة الطبيب بهذا الشأن.

• جلسات وقائية من العلاج الكيميائي لا تزال قيد الدرس. يسعى فريق طبي من جامعة مونبلييه الفرنسية إلى اعتماد هذه الطريقة عند النساء اللواتي بلغن سن اليأس ويكشفن عن تاريخ عائلي خطير في سرطان الثدي.
__________________
مع تحيات أبوالعبد

كن كالنخيل على الأحقاد مرتفعا ***** يرمى بصخر فيعطى أطيب الثمر
يخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أن أكون له مجيبا
يزيد سفاهة فأزيد حلما كعود زاده الاحتراق طيبا
 
من مواضيعي في المنتدي

* مقالة رهيبة للشيخ عائض القرني عن المرأة
* ً"الفيفا" يمنح الفراعنة صدارة العرب
* العريس كان انثى فاستبدل بصديق
* يغتصب عشيق زوجته قبل أن يقتله ويقطع عضوه التناسلي
* صحيفة فرنسية تكشف عن وجود أكبر محطة تجسس إسرائيلية في النقب للتنصت على المنطقة كلها
* الرجل مثل البصلة - لماذا يخفي اسراره عن المراة ؟
* الغذاء والقولون القلق
* محششين في ميدان التحرير بالقاهرة
* الملتقى التركي - الفلسطيني للأعمال ينطلق الثلاثاء بمشاركة أكثر من مئة سيدة ورجل أعمال
* مديرة مدرسة بالسعودية تنظف دورات المياه بنفسها



زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية

  #2  
قديم 04-28-2012, 11:26 AM
بيضاء الثلج بيضاء الثلج غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 4
افتراضي

ربنا يحفظنا جميعا
من هذا المرض اللعين


زوم نــــــــت
رد مع اقتباس
روابط دعائية
روابط دعائية

رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 06:04 PM






Powered by vBulletin® Version 3.6.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.